Que es resiliencia ejemplos

¿cuáles son las 7 habilidades de resiliencia?

Esto puede provocar estrés y otros problemas de presión en el trabajo. Estar estresado en el trabajo suele ser una parte natural de la vida laboral, pero estar muy estresado y ser incapaz de afrontarlo provocará momentos difíciles.
Desarrollar la resiliencia en el trabajo no tiene por qué ser duro ni difícil: aquí abordaremos la definición de resiliencia en el lugar de trabajo, la importancia del concepto y algunos consejos básicos para que tus equipos y tú mismo seáis más resilientes.
¿Cuáles son algunos ejemplos de resiliencia en el trabajo? Capear una tormenta, recuperarse de la adversidad, superar los retos con estoicismo y valentía: estos son breves y metafóricos ejemplos de resiliencia en el trabajo.
A lo largo de nuestra vida, probablemente nos encontraremos con muchas situaciones que nos provocarán síntomas de estrés, ansiedad y a veces depresión. Si eres capaz de superar estas situaciones, de sobrellevarlas bien y de mantenerte a flote, tienes una fuerte resiliencia emocional. Y esto es positivo en el trabajo.
Cuando se tiene una fuerte resiliencia emocional, se tiene la capacidad no sólo de «recuperarse» de los contratiempos, como sufrir un duelo, una enfermedad grave o un despido, sino de adaptarse ante circunstancias difíciles, manteniendo un bienestar mental estable.

Personas resilientes

La resiliencia es algo que buscan todos los empresarios. Es una habilidad para creer en uno mismo. Puedes utilizar tu CV para demostrar a tu futuro jefe que crees en ti mismo y que puedes afrontar los retos y contratiempos de la vida. A continuación te explicamos cómo hacerlo.
Empezaremos por lo básico. La resiliencia consiste en la rapidez con la que te recuperas de los pequeños (y grandes) contratiempos de la vida. ¿Sabes que los mejores boxeadores se recuperan para volver a intentarlo cuando están contra las cuerdas? La resiliencia es así. Es lo bien que puedes seguir creciendo y aprendiendo si algo va mal. Se trata de recuperarse y volver a intentar tener éxito sin perder el sentido de la autoestima.
Sí, quieren que hagas bien tu trabajo, porque les hace ganar dinero. Pero… también quieren que te sientas bien por el hecho de que estás consiguiendo algo al trabajar en su organización. Quieren que sientas que estás desarrollando todo tu potencial.
Los empresarios de hoy en día entienden que la salud mental es importante. Cuando las cosas no van como se esperaba, tu jefe te anima a que te doblegues, no a que te rompas, porque ellos también han tenido que aprender de sus propios errores. Recuerdan lo que fue meter la pata, lo mal que se sintió. Y saben que la resiliencia te ayudará a aumentar tu confianza con el tiempo.

Ejemplos de resiliencia para estudiantes

En física, la resiliencia es la capacidad de un material elástico (como el caucho o el tejido animal) de absorber energía (por ejemplo, de un golpe) y liberar esa energía al volver a su forma original. La recuperación que se produce en este fenómeno puede considerarse análoga a la capacidad de una persona para recuperarse tras un revés. El autor P. G. Wodehouse tomó nota de esto cuando escribió: «Hay en ciertos hombres… una cualidad de resiliencia, un robusto rechazo a reconocer la derrota, que les ayuda tan eficazmente en los asuntos del corazón como en los encuentros de tipo más duro y práctico». La palabra resiliencia deriva del participio presente del verbo latino resilire, que significa «saltar hacia atrás» o «retroceder». La base de resilire es salire, un verbo que significa «saltar» y que también aparece en las etimologías de palabras tan vivaces como sally y somersault.
Apretó la goma con una pinza y luego la soltó, demostrando con este experimento dolorosamente sencillo que el material perdía su elasticidad y, por tanto, su capacidad de flexión lo suficientemente rápido como para proteger la articulación del cohete de los tumultuosos gases calientes.

5 ejemplos de resiliencia

La resiliencia individual implica comportamientos, pensamientos y acciones que promueven el bienestar personal y la salud mental. Las personas pueden desarrollar la capacidad de resistir, adaptarse y recuperarse del estrés y la adversidad -y mantener o volver a un estado de bienestar de salud mental- utilizando estrategias de afrontamiento eficaces. A esto lo llamamos resiliencia individual.
Una catástrofe puede perjudicar la resiliencia debido al estrés, la exposición traumática, las reacciones psicológicas angustiosas y la interrupción de las redes sociales. Los sentimientos de dolor, tristeza y una serie de otras emociones son comunes después de los eventos traumáticos. Sin embargo, las personas resilientes son capaces de superar las emociones y los efectos del estrés y los acontecimientos dolorosos y reconstruir sus vidas.
Las personas desarrollan la resiliencia aprendiendo mejores habilidades y estrategias para manejar el estrés y mejores formas de pensar sobre los desafíos de la vida. Para ser resiliente hay que aprovechar las fortalezas personales y el apoyo de la familia, los amigos, los vecinos y/o las comunidades religiosas.
La edad, el sexo, la salud, la biología, el nivel educativo, las creencias y tradiciones culturales y los recursos económicos pueden desempeñar un papel importante en la resiliencia psicológica. Las siguientes características también contribuyen a la resiliencia individual: