Relacion de pareja sana

Relacion de pareja sana

Ejemplos de relaciones saludables

Westend61 via Getty ImagesSi tú y tu pareja queréis un matrimonio exitoso y duradero, los expertos dicen que estos hábitos pueden marcar una gran diferencia. ¿Cuál es el secreto de un matrimonio largo y feliz? No se trata de grandes gestos románticos. El truco es establecer hábitos saludables y hacer esas pequeñas cosas día tras día, año tras año. Hemos preguntado a terapeutas matrimoniales qué dicen o hacen las parejas más felices para que su relación perdure. Esto es lo que nos dijeron: Publicidad
Cuando la vida se vuelve agitada, las parejas a menudo cambian al piloto automático y comienzan a pasar por los movimientos en lugar de ser intencional acerca de nutrir la relación. Sin embargo, las parejas duraderas se esfuerzan por programar regularmente oportunidades para detenerse, bajar el ritmo y comprobar cómo están. Puede ser una rápida sesión nocturna para ponerse al día antes de acostarse o una conversación anual más profunda. «Los chequeos planificados son momentos en los que ambos están mentalmente preparados para proporcionarse el espacio que necesitan para explorar, resolver y planificar», dice el terapeuta matrimonial y familiar Spencer Northey. «Una pareja que conozco tiene incluso una ‘Conferencia sobre el Estado de la Unión’ anual, en la que alquilan una habitación de hotel y celebran una ‘conferencia’ en el bar del hotel para hacer balance y hacer planes para el año siguiente». 3. Saben pedir perdón y lo dicen en serio. «De manera grande o pequeña, las parejas se pisan mutuamente todo el tiempo», dice el psicólogo Ryan Howes. «Tener la humildad y la madurez para reconocer tu papel en el dolor de tu pareja es esencial para una relación a largo plazo».

Ver más

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
La Dra. Sue Johnson, psicóloga clínica y creadora de la terapia centrada en las emociones (EFT) para parejas, ha descubierto tres factores clave que deben tener las relaciones para ser verdaderamente saludables. Señala que cuando las parejas discuten entre sí, y se trata de una de esas discusiones que hierven la sangre, no se trata realmente de los platos, la basura o incluso el dinero, como muchas parejas creen.  Cuando las relaciones no son seguras y los miembros de la pareja se sienten desconectados el uno del otro, cualquier tipo de contenido es motivo de pelea. Sin embargo, el contenido no es el motivo de la pelea. Por lo que realmente discuten es por la pregunta clave de «¿estás ahí para mí?».

Ver más

Se ha demostrado que las relaciones saludables aumentan nuestra felicidad, mejoran la salud y reducen el estrés. Los estudios demuestran que las personas con relaciones sanas tienen más felicidad y menos estrés. Hay formas básicas de hacer que las relaciones sean saludables, aunque cada relación sea diferente. Estos consejos se aplican a todo tipo de relaciones: amistades, relaciones laborales y familiares, y parejas románticas.
7.      Afirmar.    Según el investigador de relaciones John Gottman, las parejas felices tienen una proporción de 5 interacciones o sentimientos positivos por cada interacción o sentimiento negativo.    Exprese calidez y afecto.
8.      Mantén tu vida equilibrada. Los demás contribuyen a que nuestra vida sea satisfactoria, pero no pueden satisfacer todas las necesidades. Encuentre lo que le interesa y participe. Las relaciones sanas tienen espacio para actividades externas.
9.      Es un proceso. Puede parecer que todo el mundo en el campus tiene confianza y está conectado, pero la mayoría de la gente comparte la preocupación por encajar y llevarse bien con los demás. Lleva tiempo conocer a la gente y llegar a conocerla.    Las relaciones saludables pueden aprenderse y practicarse, y seguir mejorando.

Relación romántica

1. Confiáis el uno en el otroConfías en tu pareja, lo que significa que confías en ella, puedes contar con ella y te sientes seguro con ella física y emocionalmente. Confías en tu pareja independientemente de con quién pase el tiempo o a dónde vaya.
2. Os apoyáis mutuamente. Os animáis e inspiráis mutuamente a ser lo mejor de vosotros mismos y a seguir creciendo.    Cuando ocurre algo negativo, tú y tu pareja estáis ahí para reconfortaros y apoyaros mutuamente.
3. 3. Sois socios por igualTú y tu pareja tenéis voz y voto en la relación. Desde qué hacer el fin de semana hasta cuántos hijos tener, tomáis decisiones juntos. Os veis como iguales: uno de los dos no se considera mejor o más poderoso en la relación.
4. Podéis ser vosotros mismosOs merecéis una pareja que os quiera tal y como sois.    Así que mantened vuestra identidad y sed sinceros sobre vuestros gustos y disgustos, mostrad vuestras manías, revelad vuestros placeres culpables y seguid con vuestras aficiones. Sois vuestra propia persona, tanto si tenéis una relación como si no.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad