Test de baja autoestima

Test de baja autoestima del momento

Cuando pasamos mucho tiempo en las redes sociales, podemos empezar a compararnos con amigos y famosos y acabar pensando que no podemos compararnos.Es importante recordar que las cuentas de las redes sociales de la gente no reflejan necesariamente cómo es su vida en realidad. No te dejes llevar por el bombo y platillo.
Siéntate con un amigo o familiar y haz una lista de tus puntos fuertes y de las cosas que has conseguido en tu vida.Puede que te sorprenda descubrir buenas cualidades o habilidades que no sabías que tenías.
¿Cansado de aceptar cosas que preferirías no hacer? Antes de aceptar inmediatamente, respira y no accedas inmediatamente a la petición. Descubre los consejos de Natalie Lue para dejar de complacer a la gente en el podcast de In The Moment Magazine.

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Esta escala es la medida de autoestima más utilizada con fines de investigación, pero NO es una ayuda diagnóstica para ningún problema psicológico de estados. Si le preocupa que su autoestima pueda reflejar una mala salud mental, consulte a su médico. La escala se ha utilizado en más de cien proyectos de investigación.
Dado que el concepto de autoestima es algo con lo que la mayoría de la gente debería estar familiarizada, este test probablemente no le dirá nada que no sepa ya. Deberías tener una idea bastante clara de tus resultados con sólo hacerte la pregunta: «¿tengo baja autoestima?». Sin embargo, la escala puede darte una mejor idea de tu estado en relación con otras personas. Sus resultados también incluirán un poco más sobre la relación entre la autoestima y los resultados de la vida.
La escala consta de diez afirmaciones que podrían aplicarse a usted y que debe calificar según el grado de acuerdo con cada una de ellas. Los ítems deben responderse rápidamente sin pensar demasiado, tu primera inclinación es lo que debes poner.

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La autoestima refleja la confianza que tenemos en nuestra propia valía y capacidades. Construir esa confianza no es egoísta. Es necesario. Si te tomas el tiempo para desarrollar tu autoestima, a través de cosas como el ejercicio, el descanso y el autocuidado, te sentirás más fuerte y más capaz de servir y cuidar a los demás. Así que haz este test para ver en qué punto te encuentras en lo que respecta a tu propia autoestima.
Trabajando desde su portátil como escritora independiente, Allison vive como una nómada digital, explorando el mundo mientras comparte positividad y risas. Es una amante de los idiomas, los viajes, la música y la creatividad, y está licenciada en lengua y literatura china.

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Una vez que hayas terminado, revisa cuidadosamente tus respuestas para asegurarte de que has contestado a todas las preguntas. Cuando estés listo, haz clic en el botón «Obtener resultados del test» para que se muestren tus resultados en la siguiente página. Tenga en cuenta que sus resultados pueden tardar unos instantes en aparecer.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar la ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas principales de la ansiedad -que llamamos los factores subyacentes de la ansiedad-, la lucha contra el malestar por la ansiedad puede volver una y otra vez. Tratar los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.