Test de los 15 minutos autoestima

Test de los 15 minutos autoestima

test de autoestima de sorensen

La personalidad humana es fantásticamente compleja, por lo que los tests de personalidad que tratan de encasillar a una persona en categorías binarias y definidas -por ejemplo, pensar o sentir, pero no ambas- suelen considerarse problemáticos.
Uno de los métodos más comunes y preferidos por los psicólogos para medir la personalidad es el llamado «Big Five»: extroversión, amabilidad, conciencia, neuroticismo y apertura a la experiencia (¿quieres pasar al cuestionario? Aquí tienes el enlace). Todo el mundo es más o menos extrovertido o más o menos abierto a la experiencia. (Para un desglose más exhaustivo de lo que significan las cinco grandes dimensiones de la personalidad, puedes consultar esta página del director del Laboratorio de Personalidad y Dinámica Social de la Universidad de Oregón).
Dentro de la «concienciación», por ejemplo, se encuentran rasgos como la «obediencia», el sentido de la obligación de una persona, y características como la «autodisciplina», que se refiere a la fuerza de voluntad o la capacidad de persistir en una tarea.  Aunque estos rasgos están relacionados y ambos caen bajo el paraguas de la concienciación, una persona puede tener un fuerte sentido de la obligación pero un sentido menos desarrollado de la autodisciplina. Los tests de personalidad más exhaustivos distinguen entre estas características. Existen múltiples versiones de estos tests, pero uno de ellos, exhaustivo y bien considerado, es el llamado International Personality Item Pool, cuya versión completa contiene cientos de preguntas y puede durar entre 30 y 40 minutos. Pero el profesor de psicología John Johnson, ya jubilado, tiene una página que ofrece no sólo el test completo, sino también una nueva versión más corta que sólo lleva entre 10 y 20 minutos.Más de 20.000 personas han realizado la versión corta del test, lo que le confiere un tamaño de muestra suficiente para ofrecer resultados científicamente válidos (más de medio millón han realizado la versión completa).

test de autoestima gratuito

La escala de autoevaluación de Rosenberg (RSES) fue desarrollada por el sociólogo Dr. Morris Rosenberg. Es un test de autoevaluación que aplica la investigación sociológica. Se utiliza una escala de 0 a 40, donde un índice inferior a 15 puede indicar una baja autoestima problemática.
Dado que el concepto de autoestima es algo con lo que la mayoría de la gente debería estar familiarizada, este test probablemente no le dirá nada que no sepa todavía. Debería tener una idea relativamente buena de sus resultados con sólo hacerse la pregunta: «¿Tengo baja autoestima?». Sin embargo, la escala puede darte una mejor idea de tu estado en comparación con otras personas. Sus resultados también incluirán un poco más sobre la conexión entre la autoestima y los logros en la vida.
La escala consta de diez afirmaciones que debes aplicar a ti mismo y estimar en qué medida estás de acuerdo con cada una de ellas. Las preguntas deben responderse rápidamente, sin ninguna pausa; debes responder con tu primer pensamiento. No le llevará más de 2 minutos.
El test debe realizarse únicamente con fines educativos. No sustituye a ningún servicio profesional: médico o de otro tipo. Sus respuestas se almacenarán y se utilizarán para investigaciones posteriores y podrán ser compartidas posteriormente preservando su anonimato.

test de autoestima pdf

La baja autoestima puede tener consecuencias devastadoras en su vida personal. Puede crear ansiedad, estrés, soledad, aumentar la probabilidad de depresión, causar problemas con las amistades e incluso con las relaciones románticas.
Mientras que algunos de los signos obvios de la baja autoestima incluyen pensar muy poco en uno mismo o golpearse por pequeños errores, hay otros síntomas que son más sutiles, y que puede que ni siquiera hayas reconocido en ti mismo.
Tener una baja autoestima no es un problema de salud mental en sí mismo, pero están estrechamente relacionados. Si muchas cosas afectan a tu autoestima durante mucho tiempo, esto puede conducir a problemas de salud mental (por ejemplo, depresión o ansiedad). Si tienes problemas de autoestima y los tienes desde hace tiempo, lo mejor es que busques orientación y ayuda de un profesional.
La autoestima se refiere a cómo te sientes sobre ti mismo en general; cuánta estima, consideración positiva o amor propio tienes. La autoestima se desarrolla a partir de las experiencias y situaciones que han dado forma a cómo te ves hoy en día.

10 preguntas sobre la autoestima

La autoestima es un concepto amplio. Puede significar algo diferente para cada persona y a menudo se mide de la mano de diferentes parámetros por diferentes personas. Las experiencias anteriores pueden afectar a la confianza en uno mismo o a la autoestima. Esto puede remontarse incluso a cuando eras muy joven y basarse en la relación más rudimentaria de tu vida, es decir, la que tienes con tus padres. En muchos casos, la pubertad también influye mucho en tu autoestima, ya que es un periodo que influye mucho en tu personalidad y en el que a menudo te sientes inseguro de ti mismo.
Todas estas influencias, así como las decisiones que tomes en tu vida, pueden influir en tu autoestima. Esto puede ser tanto positivo como negativo. Si tienes una imagen negativa de ti mismo, esto puede influir en varios aspectos de tu vida como, por ejemplo, las relaciones sociales, el trabajo, la escuela, las aficiones, etc. Esto puede tener incluso consecuencias graves, como un trastorno de ansiedad o una depresión.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad