Uso de la creatividad

Uso de la creatividad

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Ya sea que haya tenido un día agitado en el trabajo, que se haya quedado atrapado en el tráfico o que se haya encontrado quemado por hacer demasiadas cosas. En la vida moderna, no hace falta mucho para que nuestros niveles de cortisol aumenten. Sin embargo, los investigadores han descubierto que 45 minutos de actividad creativa reducen significativamente el estrés en el cuerpo, según una revista de arteterapia. Y no importa cuál sea la salida creativa que elijas: la cuestión es sentarse y dejar volar la imaginación para liberarse de lo que le haya causado ansiedad a lo largo del día.
Aunque pintar un cuadro no tiene todas las respuestas a tus problemas en la vida, ser creativo ciertamente enseña formas nuevas e ingeniosas de afrontar los contratiempos. De hecho, el uso de la imaginación consiste en pensar fuera de la caja e idear nuevas formas de abordar la norma. Así que, aunque los altibajos son una parte inevitable de la vida, la creatividad te enseña a resolver esos bajones de formas diferentes.
¿Alguna vez has tenido tantas cosas en la cabeza que te ha resultado difícil articular tus pensamientos en palabras? Aquí es donde ponerse creativo puede ayudar. Tanto si te acercas al arte a través de un dibujo como de una escultura, crear sigue siendo una forma de comunicar tus sentimientos. Seguro que después te sientes como si te hubieras quitado un peso de encima; al fin y al cabo, nadie quiere cargar con emociones reprimidas.

12 beneficios de la creatividad

Tienes una caja de bolígrafos delante de ti, piensa en cinco cosas que podrías hacer con ellos… (Absolutamente cualquier cosa que se te ocurra, sin juzgarte ni censurarte. Usa tu imaginación, sé tonto, diviértete con ello)
Cuando eras niño, ¿recuerdas haber pintado con los dedos y con las manos, haber pegado y pegado, haber hecho marcas con lápices y ceras? Normalmente, cuando éramos niños se nos animaba a ser creativos.
A los niños, ser creativos les da la oportunidad de probar nuevas ideas y nuevas formas de pensar y resolver problemas. Las actividades creativas ayudan a reconocer y celebrar la singularidad y la diversidad de los niños. Les anima a expresarse abiertamente y sin juicios.
A algunos nos da miedo expresarnos libremente porque no queremos que los demás nos juzguen, lo que nos lleva a juzgarnos a nosotros mismos y a tomar decisiones basadas en lo que creemos que los demás aprobarían. Supongo que en este punto, muchos de nosotros sofocamos nuestra creatividad.
«Eres mucho más creativo de lo que crees», dice el artista plástico John Paul Caponigro. «El ser humano es una especie creativa». Nacemos creativos. Pero no somos iguales en nuestra creatividad. La utilizamos de diferentes maneras y en diferentes grados.

Ventajas de la creatividad y la innovación

Muchas personas creen que el pensamiento creativo es algo que surge al azar. En realidad, hay muchas formas de utilizar la resolución creativa de problemas cada día, incluso si no cree que tiene una creatividad innata. Aunque pensar de forma creativa no es difícil, requiere práctica.
A menudo, el pensamiento creativo implica aprovechar diferentes estilos de pensamiento y examinar la información desde diferentes puntos de vista para ver nuevos patrones. Cualquiera puede fomentar una mente creativa con algo de práctica.
De hecho, el 61% de los empleados dicen que se espera que tengan ideas creativas o nuevas formas de hacer las cosas en el trabajo. Pero, dado que sólo el 30% de los empleados dicen que tienen tiempo para pensar o discutir nuevas ideas a diario, cada vez es más importante desarrollar nuestros músculos de pensamiento creativo.
Por su parte, el pensamiento convergente adopta un enfoque más lógico, que le anima a reunir hechos y descubrir la solución más común a un problema. Estas estrategias se utilizan a menudo de forma conjunta para conjurar nuevas soluciones creativas.
Junto con el pensamiento crítico y la concentración, el pensamiento creativo es crucial para ayudar a reconocer patrones que pueden no ser obvios a primera vista. Pensar de forma creativa te convierte en un mejor solucionador de problemas, lo que tiene beneficios de gran alcance tanto en tu trabajo como en tu vida personal.

Desventajas de la creatividad

La creatividad no es algo que le resulte natural a todo el mundo. También es algo que no se fomenta necesariamente en nuestra sociedad y en nuestras carreras. Si no eres un artista, un músico o alguien en un campo «artístico», puede que te preguntes por qué es importante la creatividad. Si es algo que no resulta fácil, ¿es imposible ser creativo? Por suerte, ¡no es así! La creatividad es algo que crece con el tiempo y el esfuerzo, y vale la pena explorarla. Aquí tienes diez razones para ello:
Ser capaz de ver el panorama general es importante en muchos ámbitos de la vida. Tanto si se trata de la vida personal como de un proyecto de trabajo, es fácil quedarse atascado y perderse en los detalles. Ser creativo y dejar que tu mente divague un poco es como dar un paseo por el bosque. En lugar de detenerte para centrarte en un trozo de musgo, sigue deambulando por el camino y abre el bosque. En cierto modo, eres capaz de ver más allá de los árboles.
¿Te sientes desanimado y frustrado por algo? Hacer algo creativo puede levantarte el ánimo y ayudarte a sacudirte el mal humor. Te quita de la cabeza lo que te molesta, pero sigues ocupando tu mente. Sólo que se centra en algo más divertido. Hacer algo creativo que implique crear algo, como hornear, dibujar, hacer un rompecabezas, etc., es como acelerar el motor de tu mente. Te sacudes las telarañas y pones tu cerebro en movimiento. Te será más fácil ponerte en marcha con la tarea que te cuesta.

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